Pilates
Pilates ist ein besonders schonendes und dabei äusserst effektives Training nach Joseph Pilates. Es stärkt und kräftig die körpernahe Muskulatur und ist ein ganzheitliches Körpertraining, das im Atemrhythmus ausgeführt wird und zu neuem Körperbewusstsein führt. Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur werden gestärkt, eine gute gesunde Körperhaltung wird erlangt und ein geschmeidiger Körper ist das Resultat.
Was Pilates im Einzelnen bewirkt:
• eine kraftvolle Muskulatur
• eine erhöhte Leistungsfähigkeit
• die Mobilisation der Wirbelsäule und Gelenke
• eine aufrechte, selbstbewusste Haltung
• eine verbesserte Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit
Pilates wird bei Yoga für St. Pauli von Janina Schmoll (Tanzpädagogin und Pilateslehrerin) unterrichtet und findet fortlaufend immer:
dienstags von 19.00 bis 20.00 Uhr
samstags von 12.30 bis 13.30 Uhr
statt. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
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Pilates-Anfängerkurs
Der nächste Kursstart:
September: 4 Termine samstags von 13.45 bis 14.45 Uhr ab 10.9.2011
Oktober: 4 Termine samstags von 13.45 bis 14.45 Uhr ab 14.10.2011
Kursgebühr: 45 Euro
Verbindliche Anmeldung bitte per Email an info@yoga-fuer-stpauli.de
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Darüberhinaus wird Pilates für Schwangere, Pilates für Mutter und Kind und Pilates zur Rückbildung angeboten. Weitere Informationen dazu in den einzelnen Rubriken.