Kinderyoga

Kinder üben gerne Yoga, weil es ihrem natürlichen Bewegungsdrang neue Möglichkeiten der körperlichen Selbsterfahrung bietet:

Auf der körperlichen Ebene verbessert sich die Motorik, das Körpergefühl und die Körperwahrnehmung.

Auf der geistigen Ebene fördert die Yoga-Praxis bei Kindern die Fähigkeit zur Konzentration, schult die allgemeine sinnliche Wahrnehmung und führt dadurch u.a. zu einer verbesserten Lernfähigkeit.

Kinder sind meist sehr phantasievoll und kreativ im Umgang mit den Yoga-Körperübungen (Asanas), die allein schon durch ihre Bezeichnungen (z.B. Baum, Hund, Katze) zur Nachahmung herausfordern. Das Bedürfnis, sich selbst in Bewegung zu erfahren, ist insbesondere für Schulkinder zwischen 6 und 12 Jahren sehr wichtig, was auf die Hirnentwicklung in diesem Zeitraum zurückzuführen ist und durch das Üben der Asanas befriedigt wird. Da im Verlauf einer Yogaeinheit der ganze Körper bewegt, gedehnt und gestreckt wird, lösen sich „fast von alleine” durch das äussere (= körperliche) Üben auch innere An- und Verspannungen.

Die Kinder erlernen Entspannung - die im Yoga nicht isoliert gelehrt und geübt wird – vor allem im Kontext von Anspannung, als Gegenstück dazu, als etwas, was zusammengehört. Durch das Prinzip von Anspannung-Entspannung erschliesst sich den Kindern ein universelles Mittel zum „Abschalten” bzw. zum „Umschalten”. Sie können so lernen, ihr jeweiliges Befinden selbst zu steuern. Und die Technik zur Entspannung muss gelernt werden. Dann jedoch wird sie – wie Schwimmen und Radfahren – nicht mehr verlernt.